jak się

nie jest dobrze jak napsialem,sadzisz ze sie nie znam lub zle radze

tak jak giecik> zaby spalić tłuszcz to 1) dieta 2) aeroby + trening siłowy 3) syplementacjia np: thermo speed, karnityna, fat bunery, przydac się możesz glutamina ewentualnie hmb lub bcaa, i Duzo wpc

[...] próbuje(ukłonw strone dragona ) sie zregenerować i odpocząć. a to ze zapodasz 80g biała dodatkowo go obciąży i będzie nadal "pracował" zamiast odpoczywać. wiec jak wiecej nie znaczy lepiej. to tak teoretycznie w praktyce wyglada tak: spadki i tak beda - jeśli jest czas na anabolizm to musi przyjść czas na katabolizm wiec lepiej [...]

Ciekawe jak ktoś rozpozna, czy otłuszczył się od białka a nie od węgli albo tłuszczu

Twoje pytania tylko utwierdzają mnie w przekonaniu,że nie powinieneś sięgać jeszcze po tren...To najmocniej blokujący ze SAA.Jak można pytać się o odblokowanie kompletnie nie znając zamierzonego cyklu,dawek,jego długości...

storhamar - autor tematu ćwiczy pół roku, i tak jak napisał Rafalsky89, początkującemu jest zbędny taki sprzęt. a to ze miałeś 2 razy bark kontuzjowany - najpierw weź sie za technike i odpowiedni ciężar

mass xxl, magnum 8000 cm3 Nitrobolon II Ultimate protein, Night protein Blend na HMB i BCAA też zawsze ktoś się znajdzie, z Treca to podstawowe produkty jak dla mnie.

wstaw ankietę... Jak mięśnie urosną to sie nie uwydatnią?

Wojtek a jakbym robił teraz masę mięśniową ćwiczył 3 razy dziennie tak jak narazie robię to by powiedzmy mięśnie na brzuchu się pokazały bez napinania ??

nie warto jak na razie , moze to wiosenne przesilenie ;-) cwicz zdrowo sie odzywiaj bedzie ok

Spac staram sie jak najwiecej z dieta tez nie mam problemu a zmiana treningu co miala by dac?

no nie wiem uloze cos nowego. jak nie bedzie zmian to skusze sie na mono

guarana to taka naturalna koffa o słabszym, ale dłuższym działaniu wiec można do tse śmiało, bo tylko uzupełni efekt pobudzający gdy koffa przestanie już kopać.karnityna jw, więc może zainwestuj w pożadniejszy stack i bierz jak tse się skończy.

ile chcesz chudnac?? uluz dobra diete by jak najmniej miesa popalic tylko fat licza sie obwody a nie waga!! poczytaj to uluz diete na redukcje i wklej tu do oceny http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

uluz dobra diete by jak najmniej miesa popalic tylko fat licza sie obwody a nie waga dietę potrafię sobie ułożyć, jestem początkującym więc na odwodach raczej nie stracę, mam 33 BF, chcę 10-15 aby mieć dobry start na masę

[...] Polecam 4 -8 pow na serie ponieważ i typu "b" i typu "a" włókna są szybko rosnącymi dużymi włóknami. Nie zaszkodzi jedna seria dynamiki na 50 % ciężaru jako rozgrzewka. Nie żałuj rozgrzewki to jest mylna sugestia ze strony organizmu ze ma się mniej siły - powiedziałbym raczej, ze im lepsza rozgrzewka tym lepszy trening od [...]

mleko raczej nie pomoze ,zwlaszcza ze krowa aby dac w stanie laktacji musi byc czyli w ciazy ,a jak nie jest (przewaznie nie jest) to otrzymuje strzala z estrogenow i juz jest mleczko pyszniutkie z estrogenem gratisowym i juz terstosteron poszedl sie ***ac realia chodowli krow mlecznych niestety

Jak bedziesz miał dodatni bilans to bedziesz przybieral na wadze... kwestia w miare dobrego odżywiania i wyrzucenia cukrów może pomóc w opóźnieniu tego procesu. Stosuj wskazówki żywieniowe, ruszaj sie, nie jedz śmieci i raz na jakiś czas stan na wage.

No nie załamuj wcześniej jadłeś jak przeciętny kowalski, bo tak się odżywiałeś. Teraz schudłeś 10kg i chcesz powrócić do takiego trybu? Odpowiedź jest chyba logiczna

[...] organizmu %-) a tak na powaznie to jest klimAT SFD z reguły ludzie tutaj lubie sie troche popisac i powymadrzac moze u niektorych sa to kompleksy:) wracajac do tematu miesnie brzucha najlepiej bedzie widac jak je zbudujesz czyli trenign z obciazeniem i oczywiscie niski poziom bf ) pozdrawiam Zmieniony przez - james28 w dniu 2012-05-12 13:03:56